Le hatha yoga




Pourquoi pratiquer le yoga :

Ce n'est plus un phénomène de mode car les bienfaits du yoga sont prouvés scientifiquement par différentes études sur : les lombalgies, l'arthrose, l'asthme, il aide à lutter contre les effets secondaires de traitements lourds ainsi que sur des troubles neurologiques … et bien d'autres.

Pour les résultats sur la partie physique, il renforce le système immunitaire, assouplit, revitalise, muscle …

Pour les résultats sur la partie psychique, il permet un meilleur contrôle de ses émotions par une maitrise du stress, de la concentration, de la mémoire et de son rapport aux autres …

Dans une pratique régulière, il permet d'assouplir et de raffermir le corps tout en réduisant les tensions.

Il procure un bien-être physique et mental. C'est un excellent compagnon tout au long de la vie qui vous conduit vers un épanouissement durable.

Le yoga agit aussi bien sur le physique que sur le mental.

Il est accessible à tous. En cours individuels ou collectifs selon vos attentes.



Né il y a environ 3 000 ans en Inde, il s'agit d'une méthode qui permet d'unir le corps et l’âme dans un bien-être.

Le mot « yoga » trouve sa racine dans le mot sanskrit "yuj" qui signifie : unir, relier, atteler.

C'est un mode de vie incluant plusieurs principes : comportement vis-à-vis des autres et de soi-même, hygiène de vie, hygiène corporelle, exercices physiques, travail de la respiration, méditation.

La pratique de cette discipline commence souvent par des exercices physiques appelés ASANA (posture) et KARANA (enchainement) pour aller vers un calme intérieur qui amène à la méditation.

Je vous propose une pratique progressive et personnalisée.

Me contacter au 06 30 48 14 21





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